🧾 Co to je
Sun & Sea Tuňák ve vlastní šťávě 80 g je sterilovaná rybí konzerva – kousky kvalitního tuňáka pruhovaného (Katsuwonus pelamis) v jeho vlastní šťávě s trochou soli, připravené ke konzumaci bez vaření či úpravy. Skvělé jako rychlé jídlo nebo jako ingredience do dalších pokrmů.
🧪 Složení a alergeny
✔️ Složení:
-
Tuňák (Katsuwonus pelamis) ~70 %
-
Vlastní šťáva ~29 %
-
Jedlá sůl
⚠️ Alergeny:
-
Ryby (tuňák) – nevhodné pro osoby alergické na ryby.
📊 Nutriční hodnoty (na 100 g pevného podílu)
| Složka | Hodnota |
|---|---|
| Energetická hodnota | ~460–498 kJ / ~109–118 kcal |
| Tuky | ~1,2–1,5 g |
| – z toho nasycené | ~0,4–0,8 g |
| Sacharidy | 0 g |
| – z toho cukry | 0 g |
| Bílkoviny | ~24,4–26 g |
| Sůl | ~1,2–1,5 g |
| Omega‑3 (EPA+DHA) | ~15 mg (z jiného zdroje) |
💡 Po odkapaní je pevný podíl tuňáka cca 56 g z celkového 80 g balení.
🍽️ Chuť a použití
✔️ Chuť: čistá, jemná rybí chuť tuňáka bez oleje – vlastní šťáva nechává v chuti rybu v popředí.
✔️ Textura: pevné kousky tuňáka – ideální do salátů, sendvičů nebo těstovin.
📌 Doporučené použití
-
🥗 Do salátů: tuňák se skvěle kombinuje se zeleninou i luštěninami.
-
🥪 Na celozrnné pečivo: s trochu citronu a bylinkami pro svěží chuť.
-
🍝 S těstovinami nebo rýží: rychlé a zdravé jídlo bez vaření masa.
-
🍽️ Samostatně: jako rychlá svačina nebo lehký oběd.
🧊 Skladování
➡️ Před otevřením: skladuj v suchu a chladu mimo přímé světlo.
➡️ Po otevření: přesuň obsah do uzavíratelné nádoby a spotřebuj co nejdříve.
🧠 Shrnutí
Sun & Sea Tuňák ve vlastní šťávě 80 g je lehké a výživné rybí jídlo s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku — ideální pro rychlou svačinu, přidání do salátů či těstovin, nebo jako zdravý zdroj bílkovin bez oleje.
💡 Tip: Pokud chceš ještě svěžejší chuť, přidej do salátu i trochu čerstvého citronu a pažitky — skvělé pro lehké letní saláty! 🍋🐟
