🧾 Co to je
Nekton Tuňák v oleji kousky Wellness 185 g je sterilovaná rybí konzerva s kousky tuňáka ve slunečnicovém oleji — připravená ke konzumaci bez další přípravy. Je to zdroj kvalitních bílkovin a omega‑3 mastných kyselin, vhodný jako rychlé jídlo, přísada do salátů nebo na pečivo.
🧪 Složení a alergeny
✔️ Složení:
-
Tuňák pruhovaný (Katsuwonus pelamis) – kousky (~70 %)
-
Slunečnicový olej (~29 %)
-
Jedlá sůl
⚠️ Alergeny:
-
Ryby (tuňák) — nevhodné pro osoby alergické na ryby.
📊 Nutriční hodnoty (na 100 g)
| Složka | Hodnota |
|---|---|
| Energetická hodnota | ~1 131 kJ / ~270 kcal |
| Tuky | ~22 g |
| – z toho nasycené | ~4 g |
| Sacharidy | ~0 g |
| – z toho cukry | ~0 g |
| Bílkoviny | ~17 g |
| Sůl | ~2 g |
| Omega‑3 mastné kyseliny | ~160 mg |
| (nutriční údaje jsou typické hodnoty uvedené pro tuto variantu výrobku) |
🍽️ Chuť a použití
✔️ Chuť: jemná, přirozená chuť kousků tuňáka obohacená olejem.
✔️ Textura: měkké kousky tuňáka, které se snadno konzumují.
📌 Doporučené použití:
-
🥗 Do salátů – zvyšuje obsah bílkovin.
-
🥪 Na pečivo nebo toast – s trochou citronu a zeleniny.
-
🍝 S těstovinami nebo rýží – pro rychlé a vydatné jídlo.
-
🍽️ Jako snack nebo rychlé jídlo přímo z otvorené konzervy.
🧊 Skladování
➡️ Před otevřením: skladuj v suchu a chladu, mimo přímé světlo.
➡️ Po otevření: přesuň obsah do uzavíratelné nádoby, uchovej v lednici a spotřebuj během krátké doby (typicky do 24 h).
💡 Tipy
🍽️ Rychlé tipy
-
Proteinový salát: smíchej s listovým salátem, cherry rajčaty a citronovou šťávou.
-
Fit wrap: tuňák + zelenina + jogurtový dip v tortille – rychlé a zdravé.
-
Rychlý oběd: přidej do vařených těstovin s olivovým olejem a česnekem.
⚖️ Výživové tipy
-
Slij část oleje, pokud chceš snížit tuky a kalorie.
-
Olej nech pro vyšší energetickou hodnotu a zdravé tuky (např. při sportu).
🧠 Shrnutí
Nekton Tuňák v oleji kousky Wellness 185 g je praktická a výživná rybí konzerva s kvalitními kousky tuňáka a olejem – skvělá volba pro rychlé jídlo, svačinu nebo dochucení salátů a dalších pokrmů.
